健康小屋介紹高血壓的預(yù)防和飲食
健康小屋介紹高血壓的預(yù)防
高血壓，也就是血壓高，血壓超過了一般的正常范圍，高血壓有什么危害呢？有很多患者并沒有感覺到高血壓給他們的身體帶來特別明顯的不適，那是因?yàn)檫@些患者的高血壓癥狀還比較輕或者是說他們才剛剛患有高血壓，要知道，高血壓絕對不是一個(gè)善茬，長期的血壓高會給身體帶來各種各樣的損害，有可能會引起身體各個(gè)器官的病變，所以高血壓不可小覷。
健康小屋介紹高血壓的治療與飲食
1.既然高血壓如此可怕，那么高血壓的治療就是非常關(guān)鍵的了，怎么來比較好的控制血壓呢？首先，患者還是應(yīng)該前去醫(yī)院進(jìn)行診治，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用有針對性的降壓藥去進(jìn)行治療，注意服用藥物要堅(jiān)持。
2.除了藥物的治療之外，患者在平時(shí)的生活中也要多加注意。比如生活習(xí)慣上的，不要過于勞累，注意勞逸結(jié)合，忌熬夜，不要抽煙、喝酒，注意天氣的變化，保持室內(nèi)的通風(fēng)與保暖，保持心情愉快。
3.還有在飲食上也要有所調(diào)整，也就是您問題中提到的高血壓應(yīng)該吃什么。食物要以清淡為主，減少鹽的攝入，不吃刺激的食物，多吃一些新鮮的蔬菜還有水果，比如番茄、洋蔥、芹菜、木耳等等有助于軟化血管，可以多吃。
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