秋天正是花生收獲的季節(jié)，花生中含有豐富的鈣質(zhì)，無論孩子、孕婦，還是老人，每天吃一定量的花生，都可以幫助強(qiáng)健骨骼。健康小屋教您幾招發(fā)揮它的養(yǎng)生價(jià)值嗎。
1、養(yǎng)胃：花生豬肚湯
將一個(gè)豬肚清洗干凈，分成五小份，每天可以做一份。把豬肚放入沸水中煮上10分鐘，拿出來后再刮洗一遍。再將豬肚切片與洗凈的10余粒紅皮生花生放入砂鍋里，加些清水，大火煮沸，然后用小火煨上3個(gè)小時(shí)就煮好了。
2、養(yǎng)肝：花生豆?jié){
健康小屋表示花生、大豆一起榨汁喝，有較好的降血脂、延年益壽的作用，非常適合中老年人食用。此外，豆?jié){也有補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰之功效，兩者一起，可達(dá)到事半功倍的效果。
3、健脾消脂：花生紅棗薏仁粥
帶衣花生、紅棗、赤小豆、薏苡仁各40克，紅米30克，一起熬粥喝。
4、活血補(bǔ)血：花生大棗湯
準(zhǔn)備花生米60克、大棗（干棗好）60克。先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當(dāng)于每天的一頓飯，連湯汁一起吃。
5、補(bǔ)血：蜜汁花生棗
紅棗100克、生花生仁100克，溫水浸泡后放鍋中加適量清水，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠�；�。健康小屋表示也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。
1、養(yǎng)胃：花生豬肚湯
將一個(gè)豬肚清洗干凈，分成五小份，每天可以做一份。把豬肚放入沸水中煮上10分鐘，拿出來后再刮洗一遍。再將豬肚切片與洗凈的10余粒紅皮生花生放入砂鍋里，加些清水，大火煮沸，然后用小火煨上3個(gè)小時(shí)就煮好了。
健康小屋表示花生、大豆一起榨汁喝，有較好的降血脂、延年益壽的作用，非常適合中老年人食用。此外，豆?jié){也有補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰之功效，兩者一起，可達(dá)到事半功倍的效果。
3、健脾消脂：花生紅棗薏仁粥
帶衣花生、紅棗、赤小豆、薏苡仁各40克，紅米30克，一起熬粥喝。
4、活血補(bǔ)血：花生大棗湯
準(zhǔn)備花生米60克、大棗（干棗好）60克。先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當(dāng)于每天的一頓飯，連湯汁一起吃。
紅棗100克、生花生仁100克，溫水浸泡后放鍋中加適量清水，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠�；�。健康小屋表示也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。
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